Vaidya July 隨筆

很快的，澳洲就要迎來2026的第一秒鐘，接著就是台灣，七小時後就會是挪威。無論我們如何定義自己的2025, 時間之流依舊輕輕地將你我推進新的一年。 年紀越大愈覺得世間事都是客觀中性的，每件事的善惡好壞沒有人能夠下定論，端看你站在那個角度評論，只要還存有人性就沒有『絕對的怎樣怎樣』。 無論你如何為自己選擇進入下個年度的方法，都希望我們能夠更完整的度過每個當下，以更全面性的角度去感受與體驗生命中的所有悲歡離合，晴天雨天。 在2025的最後一天，我無意間踏上了吠陀占星中南北交點和Nakshatra月相在Sri Vidya Tantra練習中交會的這條小徑，同時得知我的榮格心理學下週學分課的新講師不僅是分析師，也是榮格占星師，塔羅牌諮商師，藝術治療師，並且在美洲薩滿傳統文化中長大...... 人生啊人生，你永遠不知道即將迎來的會是什麼。願你我都能以孩童般的玩心，在專屬的靈魂旅途中大肆玩耍與探險！ Have fun in 2026

：『July, 你的瑜伽教師訓練課程應該不是針對如何教學，而是自我如何練習吧?』 有人看了Shankha新版官網的基礎瑜伽教師與進階瑜伽教師培訓課程後問了我以上這個問題。 ：『如果一個人連自我練習都還無法進行，這個人如何能夠進行教學？』 你可以每天做兩小時的體位練習，但如果從來沒在體位練習中將意識放在各個kosha(肉體層，能量體層，心識體層，智性體層，喜樂體層)與shareera(具象體，抽象體，因果體)，那你如何能夠進行任何體位教學？ 如何理解各個體位對不同kosha與shareera上的影響? 如何透過體位做langana（清潔/集中）, brmhana（滋養/發散）? 如果不曾體會體位中進行langana與brmhana的prana是什麼，你該如何認識體位與你自己？ 也因此，Shankha的基礎瑜伽教師訓練: 1. 從『阿育吠陀先修』開始，讓你理解自己身體這座神廟。 2. 接著透過『生命能量流瑜伽僻靜』，讓你開始覺知身體內與外的prana。 3. 再來透過『體感解剖瑜伽』，認識自己的三體與五層, 以及體位(Asana)如何結合

人總是先獲的了結果，才會知曉原因。 無論是瑞士，挪威或台灣，所有見過我的品牌Logo的人一定會問：『那個像甜筒一樣的是什麼？』 答案揭曉，這個像甜筒一樣的東西，叫Shankha, 是一個海螺，是在儀式中會使用的法器，也是不同神尊形象中會手持或佩戴的聖物。2012年從印度回來後，便心心念念著我所提供的服務該以什麼為標誌，在某次冥想結束後獲得的訊息，因為常常出現在後來的日常生活中，所以就取其形象為logo, 我也是在那一陣子之後才知道原來海螺在梵文叫Shankha。 又過了一陣子我才知道原來儀式的最後會吹響海螺是因為：『聲音傳達的地方，就是神明的話可以被聽見的地方。』不知為何，從那一陣子開始，聲音成了我的工具。 就在剛剛，無意間點開一位追蹤很久的梵文老師在2023年的節目談論著梵文字彙不同音節的意義，忽然聽見他說：『Shankha, is that which purifies the spaces around you, that creates wellness around us. (Shankha 是那個潔淨身邊空間帶來身心健康與的物件

你不需要任何一本書 或任何一門課 甚或任何一位靈性導師 告訴你 在人生的某個階段 要抵達哪裡? 在遇到某些情境時 要如何反應 在身體的哪裡 要感受到什麼 你只需要 沈浸其中 感受一切 感受你這段獨一無二生命歷程中的 每個獨一無二 當注意力回到了身體， 你聽見了什麼？ 開一盞小燈 在你自己的角落裡 用呼吸蒸煮出 靜心茶水 陪著你細細閱讀 過往人生的未完待續。 或許這會眾人狂歡之外 另一種跨入下一個年度的個人慶典

形與髓 肉體與靈魂 物質與意識 我的2025年代表字是『潛』 2026的願景字是『浮』 向內走很痛，很苦 但偶爾清掃一下向內探尋的這條路 會好過久久一次的徹頭徹尾大掃除 臣服很難，這是心的練習 沈浮也很難，這是身心靈的練習 如何在浪打來時， 一沉 接著一浮 將是 生命旅程向內 靈魂旅程向外 的旅行課題 期待2026代表字 也期待2026在線上，在台灣 在物質層次與精神層次 與你相會

近期有趣對話一 :『July你的學生有人在加拿大法語區嗎? 我在找阿育吠陀Therapist，但我不要那種跟我說精油按摩就是阿育吠陀身體保養，或是搞不懂什麼abhyanga或是dosha, dhatu這些梵文, 又或是不懂傳統草藥油怎麼用, 或是看不懂我開的體療單的。』 :『有，我的學生都是用梵文學阿育吠陀，身體保養的素材也都是傳統草藥油，且手法就像我們在印度實習時一樣，我幫你查一下我的學生目前有誰住在你那裡。』 這是我和我在印度實習時的室友，同時也是在加拿大東岸開業的阿育吠陀醫生的對話，我希望人們現在了解，為何我在Shankha推出所有的課程，都有某些特殊堅持了。 近期有趣對話二： ：『July你相信嗎？居然有人只是參加了某個瑜伽教室不到100小時的阿育吠陀工作坊，就希望能夠入會成為專業會員，但我們連他的老師的背景與授課資料都查不到，這樣我們如何認證？』 我剛以挪威阿育吠陀醫學會創辦人兼會長，與Shankha阿育吠陀＆瑜伽學院的Vaidya身份，和加拿大阿育吠陀協會的會長開會討論，Shankha的認證校友在加拿大開業與就業，可以獲得該協會怎

你不是不知道該怎麼反抗或逃跑，但你的大腦與神經被推回曾經的壓力與創傷片刻，讓你凍結與失能....         現在對你而言最重要該做的不是檢討加害者與其重要他人，也不是加入檢討政府與執法單位的口水戰，而是提醒你的大腦與神經：『我還在這裡，我還存在於這裡，我擁有力量，我可以回到我的身體裡。』          怎麼做？  1. 沖個溫水澡，用軟軟的棉被與毛毯把裹著，就像你小時候想被對待的方式一樣。 2. 喝溫熱的黃金奶，杏仁茶，可可，燒仙草或任何你喜歡的黏膩口感卻又不有害健康的飲品，就像你小時候想被呵護時一樣。 3. 感受你的外在空間，察覺你的身體，覺知你的呼吸，允許所有的情緒被聆聽，所有的思緒被看見，並透過瑜伽體位流，舞蹈，吟唱，繪畫讓卡住的prana能夠有宣洩的空間。 4.好好呼吸，把你的每分每秒過好，提醒自己：『長大後的我是安全的，當下的我是有力量的。』         也歡迎使用Vaidya July ＆ Shankha 官網上免費的 瑜伽睡眠術練習 ，或是Youtube頻道上的瑜伽睡眠術練習穩住自己。         HUGS (

：『July, 我想多了解你在台灣辦的聚焦導向療癒的基礎工作坊，你提到的牌卡是哪種圖卡？』 回到挪威至今雖然還在調時差中，但一些原本掛在行事曆上的進修與工作行程，卻如工廠的生產帶一般如約而至，在昨天和我的聚焦導向療癒同學們的聚會中，剛好我在德國的同學提到聚焦導向的練習不適合個人，也無法帶領團體練習，我就直接分享了11月在台北與台中的兩場Atman Vichara內在探索工作坊。(我和我的同學們有一週一次的練習，有一個月一次的讀書會，一個月一次的case study, 還有平均雙週一次和老師Jeffrey的學習再造會...哎...玩哲學與心理學的人真的好愛分享與討論啊...這是件好事這是件好事。) 由於時差我自己擔心會出現英文，挪威文與華語三聲道混雜晶晶體的情況，所以很刻意的在分享時控制了句數與使用的字彙： 1. The Client in Client 2. Reflect Inside Out and Outside In 3. Self Empathy and Compassion 老實說，在帶領這Atman Vichara內在探索工作

台灣時間12/2下午六點半起飛，台灣時間12/3下午兩點抵達挪威，我安然回到家啦！ 無論在台北，台中，南投或台南，在路上總是被問道：『小姐，你還好嗎？不會冷嗎？』的我終於從頭到腳套上羊毛裝備，存在於大雪中。回到家為自己做的第一件事，就是拆封過去三週寄達的一堆書，在字裡行間裡遊走著，終於有種回到家的安心感。 在台灣授課時常常與學員分享在這本書或那本書裡獲得的靈感，甚至還被學員問道：『July你也太愛看書了吧！』無可否認，閱讀是我與世界接口的方法，也是我的冥想靜心法，拆解堆疊的字句後，汲取作者投注的意圖與能量，就像聽著古典樂時，漂浮在旋律中攝取作曲者的能量並感受著其創作時的意圖。 Prana無所不在，除了呼吸，你我的五感隨時都在吸收著prana, 也與這個世界交換著prana. 我是誰，誰是我，我該與誰相遇？誰會與我相遇？事件交織的能量，能量匯集成事件，感知這一切，我感恩生命，也感謝與各位曾經的瞬間。 Hugs （原po於2025/ 12/ 04 臉書粉專）