Vaidya July 隨筆

近期有趣對話一 :『July你的學生有人在加拿大法語區嗎? 我在找阿育吠陀Therapist，但我不要那種跟我說精油按摩就是阿育吠陀身體保養，或是搞不懂什麼abhyanga或是dosha, dhatu這些梵文, 又或是不懂傳統草藥油怎麼用, 或是看不懂我開的體療單的。』 :『有，我的學生都是用梵文學阿育吠陀，身體保養的素材也都是傳統草藥油，且手法就像我們在印度實習時一樣，我幫你查一下我的學生目前有誰住在你那裡。』 這是我和我在印度實習時的室友，同時也是在加拿大東岸開業的阿育吠陀醫生的對話，我希望人們現在了解，為何我在Shankha推出所有的課程，都有某些特殊堅持了。 近期有趣對話二： ：『July你相信嗎？居然有人只是參加了某個瑜伽教室不到100小時的阿育吠陀工作坊，就希望能夠入會成為專業會員，但我們連他的老師的背景與授課資料都查不到，這樣我們如何認證？』 我剛以挪威阿育吠陀醫學會創辦人兼會長，與Shankha阿育吠陀＆瑜伽學院的Vaidya身份，和加拿大阿育吠陀協會的會長開會討論，Shankha的認證校友在加拿大開業與就業，可以獲得該協會怎

你不是不知道該怎麼反抗或逃跑，但你的大腦與神經被推回曾經的壓力與創傷片刻，讓你凍結與失能....         現在對你而言最重要該做的不是檢討加害者與其重要他人，也不是加入檢討政府與執法單位的口水戰，而是提醒你的大腦與神經：『我還在這裡，我還存在於這裡，我擁有力量，我可以回到我的身體裡。』          怎麼做？  1. 沖個溫水澡，用軟軟的棉被與毛毯把裹著，就像你小時候想被對待的方式一樣。 2. 喝溫熱的黃金奶，杏仁茶，可可，燒仙草或任何你喜歡的黏膩口感卻又不有害健康的飲品，就像你小時候想被呵護時一樣。 3. 感受你的外在空間，察覺你的身體，覺知你的呼吸，允許所有的情緒被聆聽，所有的思緒被看見，並透過瑜伽體位流，舞蹈，吟唱，繪畫讓卡住的prana能夠有宣洩的空間。 4.好好呼吸，把你的每分每秒過好，提醒自己：『長大後的我是安全的，當下的我是有力量的。』         也歡迎使用Vaidya July ＆ Shankha 官網上免費的 瑜伽睡眠術練習 ，或是Youtube頻道上的瑜伽睡眠術練習穩住自己。         HUGS (

：『July, 我想多了解你在台灣辦的聚焦導向療癒的基礎工作坊，你提到的牌卡是哪種圖卡？』 回到挪威至今雖然還在調時差中，但一些原本掛在行事曆上的進修與工作行程，卻如工廠的生產帶一般如約而至，在昨天和我的聚焦導向療癒同學們的聚會中，剛好我在德國的同學提到聚焦導向的練習不適合個人，也無法帶領團體練習，我就直接分享了11月在台北與台中的兩場Atman Vichara內在探索工作坊。(我和我的同學們有一週一次的練習，有一個月一次的讀書會，一個月一次的case study, 還有平均雙週一次和老師Jeffrey的學習再造會...哎...玩哲學與心理學的人真的好愛分享與討論啊...這是件好事這是件好事。) 由於時差我自己擔心會出現英文，挪威文與華語三聲道混雜晶晶體的情況，所以很刻意的在分享時控制了句數與使用的字彙： 1. The Client in Client 2. Reflect Inside Out and Outside In 3. Self Empathy and Compassion 老實說，在帶領這Atman Vichara內在探索工作

台灣時間12/2下午六點半起飛，台灣時間12/3下午兩點抵達挪威，我安然回到家啦！ 無論在台北，台中，南投或台南，在路上總是被問道：『小姐，你還好嗎？不會冷嗎？』的我終於從頭到腳套上羊毛裝備，存在於大雪中。回到家為自己做的第一件事，就是拆封過去三週寄達的一堆書，在字裡行間裡遊走著，終於有種回到家的安心感。 在台灣授課時常常與學員分享在這本書或那本書裡獲得的靈感，甚至還被學員問道：『July你也太愛看書了吧！』無可否認，閱讀是我與世界接口的方法，也是我的冥想靜心法，拆解堆疊的字句後，汲取作者投注的意圖與能量，就像聽著古典樂時，漂浮在旋律中攝取作曲者的能量並感受著其創作時的意圖。 Prana無所不在，除了呼吸，你我的五感隨時都在吸收著prana, 也與這個世界交換著prana. 我是誰，誰是我，我該與誰相遇？誰會與我相遇？事件交織的能量，能量匯集成事件，感知這一切，我感恩生命，也感謝與各位曾經的瞬間。 Hugs （原po於2025/ 12/ 04 臉書粉專）