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『以止痛為主題的體位練習』

在生命的旅程中 角色可以有不同名字 劇情可以有高潮迭起 一再體驗類似情節後 主角如你我終於理解到 愛恨情仇 貪嗔癡 是一致的 痛是相同的 在墊上體位練習中 體位可以有不同名字 排序可以有高潮迭起 重複練習多年後 練習者如你我終於得以理解 無力僵硬 緊繃麻木 是一致的 痛是相同的 痛(pain)與受苦(suffering) 前者得以轉化，後者只能沈浸其中 在察覺痛的瞬間， 如果我們不急著調整， 允許自己受苦於其中， 邀請痛與我們一起呼吸 一起存在於當下 空間得以被創造 力量得以被累積 啟動流動後 痛得以轉化 受苦之人得以解脫 身兼瑜伽練習士與教學者的你我 在個人練習 在教學中 是否敢 讓自己與其他練習士 察覺與品嚐苦痛？ #2026AsanaVidya體位學

 
 
 

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我不熟心理學，怎麼辦？

2026年的阿育吠陀顧問實習在六月初開跑 或許是因為我的背景與信念： 行為導致失衡，起心動念影響行為 因此在運用各種工具為個案爭取平衡時間時，陪伴個案看到自己的起心動念，個案因而自發性地做出調整，是我這一兩年來無論是提供會談，或是培訓學生時的核心概念。最近一次與學員討論個案時，有人提出了對於心理學不熟悉的疑慮。 ：『阿育吠陀與心理學你們都在我這裡學過了，以此為基礎，苦人所苦，感人所感，但不需要變成

 
 
 
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身體與心在哪裡？

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