體 感 身 心 整 合 學 院
YOGA NIDRA FACILITATOR |
瑜伽睡眠術導引師培訓
走得深的陪伴
從回到自己開始
成為一位能夠維持空間的人
真正困難的，不只是休息
而是
當外在慢慢安靜下來時
人是否仍能穩定地待在自己的經驗裡
真正的導引，不是帶領前進
而是學習穩住自己、察覺流動、維持空間
並允許生命以自己的節奏展開
許多長期練習與帶領的人
開始意識到，自己很會分析、 理解、照顧與控制一切
卻很少真正停下來感受自己
於是，越來越多人開始重新尋找
什麼是真正的放鬆
什麼是覺察
什麼是「清醒地休息」
在Shankha的瑜伽睡眠術體驗
許多人最初接觸 Shankha Yoga Nidra，是Vaidya July帶領的一次課程、一場工作坊、一段線上練習
也有不少學員，在接觸過不同系統的 Yoga Nidra 之後
選擇來到 Shankha 繼續學習，真正吸引他們的，不只是放鬆技巧而是Shankha對導引的理解
我們重視：穩住自己、察覺流動、維持空間
允許生命以自己的節奏展開
Shankha 如何理解瑜伽睡眠術
瑜伽睡眠術並非
催眠、通靈、清明夢、特殊意識狀態技巧
也不只是深層休息
我們將它理解為：
一種在清醒與休息之間，重新建立
身體覺察、 prana 流動、意識變化
內在穩定度與注意力品質的練習
真正深的休息，並不是什麼都不感覺
而是即使情緒、 思緒與感受仍在流動
人也開始能夠不急著逃離自己
當身心系統逐漸安定下來之後
人開始能以不同距離與角度
重新理解自身經驗與生活狀態
Shankha 如何理解瑜伽睡眠術導引
瑜伽睡眠術導引師不是帶領他人「進入某種狀態」，而是
在深層休息與內在覺察之中，仍能穩定地陪伴、 觀察與承接一切正在發生的過程。
在 Shankha，瑜伽睡眠術導引不是念稿
也不是快速讓人進入放鬆狀態，而是
透過穩定、清醒且不過度介入的陪伴
支持一個人慢慢回到
身體、 呼吸、 感受與內在空間之中的歷程
學習旅程
導引師的工作，不是決定一個人該去哪裡
而是維持一個安全的空間，讓每個人都能以自己的節奏探索
Swami Kripalu, Swami Rama
Swami Satyananda , Richard Miller
Vaidya July帶領的的瑜伽睡眠術導引師培訓
整合與實踐多元傳承，多年來持續帶領個人練習
團體課程、工作坊與專業培訓
在不同學員與生命經驗之中，不斷觀察、驗證、修正與整合
Shankha 所教授的 Yoga Nidra，並非單一系統的複製
而是在尊重傳統傳承的基礎上，逐步發展出的教學架構與實踐方式
瑜伽睡眠術前導
體驗各層次放鬆與意識轉化，觀察身體、 感受、 呼吸與內在空間之間的關係。
瑜伽睡眠術導引
體現內在意識之光，
建立：對團體與個體狀態的觀察能力
國際認證路徑
YA 國際瑜伽聯盟
瑜伽教師進修學分
瑜伽睡眠術前導
瑜伽睡眠術導引
兒童瑜伽睡眠術導引
以上所有Shankha學分課程皆可申請
IACTM 國際心理教練協會
創傷知情瑜伽睡眠術導引師認證
Trauma-Informed Practitioner Accreditation
「Shankha瑜伽睡眠術導引師」培訓＋
「兒童瑜伽睡眠術導引」學分＋
「體感解剖瑜伽」學分＋
「生命能量流瑜伽」學分＋
「聚焦整合前導」學分＋
個人與團體案例研究
Shankha瑜伽睡眠術導引師培訓師資與共學支持
一段深刻的學習旅程，不只來自課程內容，更來自一路同行的人
Vaidya July / 講師
挪威阿育吠陀醫學會會長
資深進階瑜伽教師ERYT500
進階創傷知情專家CCTPII
進階悲傷關懷專家CACS
Iris／助教
資深瑜伽教師ERYT200
瑜伽睡眠術導引師
阿育吠陀生活實踐者
Sylvia／助教
瑜伽教師RYT200
瑜伽睡眠術導引師
能量與體感心理工作者
真正的導引，來自持續的練習與覺察
穩住自己、察覺流動、維持空間、允許而不插手
從回到自己開始
報名現場與線上同步學分
(2026中秋連假). ＊早鳥優惠至7/31, 原價kr.8,400.-
(2026中秋連假). ＊早鳥優惠價至7/31 原價kr. 8,200.-
＊8/31前報名享早鳥優惠kr.1600.- (原價kr.1900.-)
＊8/31前報名享早鳥優惠kr.1600.- (原價kr.1900.-)
＊早鳥優惠至9/27(原價:kr.12000.-) ＊報名條件: 瑜珈睡眠術前導學分
＊早鳥優惠至9/27（原價 kr.4800.-）＊報名條件: Yoga Nidra瑜珈睡眠導引