體 感 身 心 整 合 學 院
有些時候，不是事情出了問題
而是：以前有效的方法，現在好像行不通了
努力沒有比較踏實、休息沒有真正恢復，學了很多，卻不知道如何活進生活裡
關係還在、工作還在、責任也還在，但不知道從什麼時候開始，你開始感覺：
「有些地方變了」
有些人感受到的是疲憊、有些人感受到的是迷失、有些人正在經歷人生轉折
有些人只是發現：自己好像離自己越來越遠
在Shankha，我們把它理解成
生命正在邀請我們，用新的方式認識自己。
我們不相信真正的改變來自逃離生活
許多僻靜帶人離開日常
Shankha 更重視的是
如何把新的感受與理解，慢慢活進生活
因此，我們不追求短暫高峰體驗
我們更關心：
回家三個月後，什麼開始不同
你的呼吸是否更穩定、生活是否更有節奏、
關係是否更靠近、你是否開始用不同方式活著
在 Shankha 的僻靜中
六種重新與生命相遇的方式
1｜重新回到當下
從忙碌與慣性中
慢慢停下來
重新
感受此刻
2｜重新認識自己
從頭腦回到身體
重新聽見
內在真正的聲音
3｜重新建立與生活的關係
不是離開生活
而是找到一種
更適合自己的生活方式
4｜重新理解過去
很多時候困住我們的
不是發生過什麼
而是我們與那段經驗的關係。
5｜重新理解重要的人
伴侶
家人
朋友
孩子
在關係中，重新看見彼此。
6｜重新相信生命
相信自己的感受
相信自己的身體
相信生命仍然有流動的可能
Being．Here．Now
Shankha 僻靜學員經驗分享
「原來我不是真的睡著，而是身體正在記得。」
「原來我不需要一直控制。」
「我開始相信自己的感受。」
「回到生活後，我開始重新與自己相處。」
「原來我一直在找的東西，其實就在自己裡面。」
有些人來到這裡，是為了休息
有些人是為了整理人生
有些人是為了重新認識自己
而更多時候: 人帶走的不是答案
而是：
重新相信自己的感受
重新相信自己的身體
重新相信自己的生命
並帶著這份相信，重新走回生活。
每一次相遇，都是一期一會
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