深刻的瑜伽療癒

剛開始在挪威提供瑜伽療癒服務(Yoga Therapy)時，總會不自覺的以「解決個案不適（fix the problem）」為療癒過程的核心，因此，

抱怨脊椎側彎不舒服的個案，要用某些體位＋呼吸＋手印＋咒語＋自我肯定句

抱怨晚上睡不好的個案，要用為其設計某些瑜伽睡眠術導引＋呼吸＋手印

抱怨有創傷後壓力反應的，則是用某些不同瑜伽工具的組合，調節個案的神經與穩定情緒

這些年下來，我發現每個個案述說的故事都不同，在基本的模式中，進行量身定做的微調，改變才能真正體現。

但要聽見個案故事的不是我，要看見個案身體也不是我 如何陪著個案走過這段，才是重點。

很多人問我， Shankha體感身心學院的「Integrative Focusing聚焦整合導引師」 培訓在教什麼？

我們教的其實就是：

老師們， 如何能夠不給建議， 在優質的陪伴中， 個案 看見自己的身體，聽見自己的呼吸，閱讀自己的故事， 做出自己專屬的改變