陪自己

如果人事物不是重點，那療癒該如何進行？

在創傷後成長課程中，我們最常討論到的就是讓你上癮的人事物不該是你的重點。我也常常在瑜伽教師培訓課堂上提醒學員，所有你以為要擁有之後才能開始瑜伽教學或練習的人事物也不是重點。那如果外在的一切不是重點，那療癒要從何下手？

套句我的一位阿育吠陀教授常說的話：『既然外來的細菌病毒同時進入你的也進入了我的身體，但我沒生病你卻生病了，那到底需要被移除或改變的，是細菌病毒還是你的身體系統？』

換句話說：『既然出現上癮依戀現象的是你，那到底要移除改變的是讓你上癮依戀的人事物，還是你？既然要練習瑜伽或開始進行瑜伽教學的是你，那你需要擁有的到底是你還是外在的人事物？』

釐清這點之後，許多不必要的人設與掛礙就能即刻卸除，你就能夠認清原本自在輕鬆的自己，接下來要做的，就只是讓那個你浮出來，又或是用近來大家愛用的說法：『顯化』出來。

行動->後果->原因->行動

所有尚未發生的行動都是可被有意識選擇的，在種豆得豆種瓜得瓜的宇宙法則下，當你選擇了Ａ路徑，自然就不會抵達Ｂ目的地。也因此先察覺後果，接著順藤摸瓜了解了原因，自然就能夠去影響行動。這也是為何Sankalpa有比『意圖』更深遠的含義，除了用於瑜伽練習外更是你我在漫長生命旅途中的日常導航器。

 就像其他生命體一般，人性本善有自發趨向良善美好的本能，因此梳理出了因與果就能自然地化解業力，即使是你與他人的業力，回歸到根本都是你與自己的業力，解鈴還須繫鈴人，如果你沒有幫自己解套的工夫，就不會讓自己套住。或許你只是被魅惑後認為自己是無力。

你不用進行中二的自我催眠，也無需像阿Q般躺平，你只需要知道...『我可以不外求，我可以向內看，我的腳可以站立，我也可以向外提出被陪伴的需要。』聽到信號的人，自然會出現，陪伴你，而在那之前，你知道你可以陪伴自己。