阿育吠陀身心洗滌僻靜/三床房/人

細節

阿育吠陀身心洗滌僻靜 重新建立身體與生活的節奏
五天四夜阿育吠陀養生假期

 【活動介紹】

 有些人來到這裡，不是因為生病

 而是累了很久。

睡眠不深、壓力持續、身體疲憊、生活失去節奏 明明休息過很多次，卻始終沒有真正恢復 阿育吠陀身心洗滌僻靜，是一段讓身體、生活與內在重新整理的時間 透過阿育吠陀生活智慧、個別會談、身心保養、瑜伽、Yoga Nidra 與靜心練習，重新建立照顧自己的方式。
 【你將體驗什麼】

 • 阿育吠陀一對一會談
重新理解自己的體質與生活狀態。 
• Panchakarma 身心保養
透過傳統阿育吠陀保養方式支持身心平衡。

 • 阿育吠陀生活智慧
學習如何把照顧自己帶回生活。

 • Yoga Nidra
重新學習深度休息。

 • 晨間瑜伽與靜心
建立穩定而可持續的生活節奏。

 【SHANKHA 與其他養生假期最大的不同】

 我們重視的不只是五天四夜。

因此包含：
 
- 行前一對一會談
 - 活動期間多次一對一會談
 - 行後追蹤會談
 - 居家保養工作坊
 - LINE 支持與分享空間

 真正重要的不是活動期間發生什麼，
而是回家之後，什麼開始不同 【適合誰】

 ✓ 長期疲憊的人
 ✓ 睡眠品質不佳的人
 ✓ 高壓工作者
 ✓ 照顧家庭的人
 ✓ 中年身心調理需求者
 ✓ 想建立健康生活節奏的人
 ✓ 想深入認識阿育吠陀的人

 【不適合誰】

 ✕ 尋求快速改變的人
 ✕ 將其視為度假行程的人 
✕ 不願調整生活習慣的人

 【常見問題】

 Q：沒有阿育吠陀基礎可以參加嗎？
 A：可以，活動會從生活層面開始引導。 
Q：沒有瑜伽經驗可以參加嗎？
 A：可以，練習會依個人狀況調整。

 Q：活動後還能獲得支持嗎？
 A：可以，包含行後會談與社群支持。
 【費用包含】
 
- 活動前一對一會談
 - 活動後一對一會談
 - 五天四夜住宿
 - 全程餐食
 - 身心保養
 - 活動期間每日一對一會談
 - 晨間瑜伽
 - 靜心練習
 - 居家保養工作坊

 【活動帶領人】 Vaidya July Shankha培訓畢業之panchakarma執行師團隊