生命能量流瑜伽僻靜/三床房小床/人

細節

＊7/31前 早鳥優惠費用折合台幣約為20, 700.- ＊參與者繳交作業即可取得國際瑜伽教師認證之中英文進修學分活動參與證書 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 你是否也有這樣的感覺？ ✓ 明明很累，卻停不下來 ✓ 想休息，卻無法放鬆 ✓ 知道很多道理，卻不知道如何活出來 ✓ 一直在思考，卻越來越沒有方向 ✓ 做了很多事，卻感覺不到生命力 ✓ 想重新找回自己，卻不知道從哪裡開始 為什麼是生命能量流？ 在現代生活裡， 我們習慣透過思考解決問題。 但生命中有些事情， 不是思考能夠完成的。 瑜伽傳統認為： 當身體開始放鬆。 當呼吸開始流動。 當意識開始安靜。 生命能量（Prana） 會自然帶領我們回到更真實的自己。 因此， 這不是一場學習更多知識的活動。 而是一個重新感受生命的空間。 四天三夜將如何展開 Day 1｜停下來 有些改變， 並不是從努力開始。 而是從停下來開始。 透過安頓、圈聚與身體覺察， 讓自己慢慢離開忙碌的節奏， 重新回到當下。 Day 2｜回到身體 很多時候， 我們以為自己失去了方向。 其實只是太久沒有聽見自己。 透過瑜伽、呼吸與深度放鬆， 重新建立與身體之間的連結。 Day 3｜深入感受 當身體開始放鬆， 感受便有機會浮現。 透過自然、 聲音、 靜心與生命探索， 讓那些平時被忽略的部分， 有機會被看見。 Day 4｜帶著理解回到生活 真正重要的， 不是在僻靜裡發生什麼。 而是回家之後， 什麼開始不同。 在這段旅程中，你將體驗 冥動瑜伽 讓身體從控制回到流動。 Yoga Nidra 瑜伽睡眠術 讓大腦休息， 讓身體恢復。 Sankalpa 生命意圖探索 重新聽見生命真正想前往的方向。 Nada Yoga 聲音練習 透過聲音感受內在空間。 五感森林浴 重新與自然及自己連結。 Sangha 圈聚 在陪伴與見證中， 看見自己。 SHANKHA 與其他 Retreat 最大的不同 許多 Retreat 帶人離開生活。 SHANKHA 更在意的是： 如何回到生活。 我們不追求高峰體驗。 不追求神奇改變。 也不追求短暫的突破。 我們更關心的是： 回家三個月後， 什麼開始不同。 因此， 生命能量流不只是一次活動。 更是一段重新與自己建立關係的旅程。 適合誰 ✓ 長期過度用腦的人 ✓ 高壓工作者 ✓ 助人工作者 ✓ 瑜伽練習者 ✓ 正在經歷人生轉折的人 ✓ 想重新找回生命力的人 ✓ 想重新認識自己的人 不需要瑜伽基礎。 不需要冥想經驗。 只需要願意停下來。 不適合誰 ✕ 想學習大量瑜伽體位技巧的人 ✕ 期待快速改變人生的人 ✕ 尋找 Guru 或權威答案的人 ✕ 希望有人直接告訴你該怎麼活的人 學員這樣描述自己的經驗 「原來我不是真的睡著，而是身體正在記得。」 「原來我不需要一直控制。」 「我第一次感覺到什麼是空。」 「我開始相信自己的感受。」 「原來生命可以這樣流動。」 生命能量流，也是 SHANKHA RYT200 的核心學分之一 在 SHANKHA， 我們相信： 瑜伽不只是體位。 而是一種重新與自己建立關係的過程。 生命能量流， 正是這條旅程的重要起點。