體感解剖瑜伽

細節

你的身體​不是你的身體？你是運用意識來感受及律動身體，還是被大腦綁架？ ​ “你的身體一直都知道要如何律動，但是你的大腦忘記了。”- -Thomas Hanna寫於The Body of Life一書。 ​ 身而為人就有如其他動物一般，在成長的過程中身體一直存在著動物本能，但擁有動物身體人類腦的你我，卻往往讓被人生經歷唬嚨的大腦所綁架，導致日常生活乃至於在工作與運動時，出現了卡手卡腳與自製疼痛及骨架肌肉失歪斜的窘境。 “解剖不該只是書本與3D模型中的樣貌，你的身體就是你認識解剖最好的工具。- -Bonnie Cohen受訪於1993。 你的身體不是只有肌肉，骨骼，關節與神經，肉體是意識與能量具象化的介面，透過呼吸，感知，我們才能為卡住的傷痛與過往創造空間，自癒力因而被啟動。 無論你是瑜伽老師，瑜伽練習者，體療師，健身教練或是平凡如我，只要對自己的身體有興趣，這門體感解剖課，都能夠帶領你讀懂自己身體的這本書。 “最正確的姿勢，是在無壓力的狀態下讓地心引力自然流進又流出的場域”- -Ida Rolf 採訪文稿集結於Bone, Breath & Gesture一書。 * 課程大綱： - Trishareera 與Pancha Kosha 探索 - 支點與延伸 - 身體信號點察覺 - 情緒盔甲察覺 - 身體安全場域建立 - Psychosomatic 失衡與瑜伽體位 - 意識正位瑜伽練習 - 寂靜瑜伽練習