Asana體位學

細節

瑜伽體位練習不是為了讓你拍網美照，不是為了幫你的身體正位，也不是讓你能夠練肌肉或減重，瑜伽體位的練習是為讓你在進入體位，停留於體位，以及從體位解開之後，感知prana生命能量在你體內的流動，或許潔淨你的肉體與能量體層，或許讓你解鎖慣性，又或是協助你消融罣礙與業力。這門課將帶領你透過瑜伽體位練習了解自己，並學習如何透過瑜伽體位提升你的瑜珈教學。 ＊教學大綱- - 1. 瑜伽與東西方人體物理與解剖 2. 身體，呼吸，情緒與律動觀察 3. 瑜伽古籍中的體位導入法與運用 4. 從阿育吠陀觀點練習與教授瑜伽體位 5. 體位與呼吸法，冥想，唱誦及手印的結合 6. 瑜伽體位排序 7. 瑜伽體位口頭教授技巧 ＊課程時間： a. 4小時 台南現場課：週五17:30-21:30（4月10），教室地址3月初公布，請留意官網資訊，已報名者請留意email信箱。無法參與現場課者，請另行付費預約三小時與Vaidya July的一對一線上會談。（你的現場要準備一位模特兒學生，我們三人一起練習現場課的內容。 現場課是練習如何在不同體位中觀察學員身體Prana卡住的地方，以及如何用口令與簡單且溫柔的觸碰，解開卡住的地方） b. 55小時 線上同步主課與教學練習：週末16:00-22:00 (4月18, 19; 25, 26; 5月9, 10; 16, 17; 23, 24) c. 1小時 一對一教學討論 d. 20小時 自我練習與授課實習報告 ＊教材： - 2026 Shankh Asana體位學 學員 line聊天室（7/31, 23:59關閉 ） - 線上同步zoom上課連結 - 中文講義 （可下載） - 居家練習影音檔(90分鐘x4，線上觀看期限- -4/01至7/31午夜11:59) - 主課錄影檔(每堂課下課後24小時內提供錄影檔觀看連結，線上觀看期限至7/31, 23:59) ＊課前須知與講義提供： 已簽回教材版權同意書者，將於4/1當週收到，請留意email信箱