瑜珈睡眠術：過往療癒

過往的傷痛或許過去了，我們以為時間弭平了一切，但卻在無聲無息中因為某些元素而被觸動。唯有在身心都做了完善的準備後，練習著一點點地去感受，呼吸，停留在當下，替緊繃的部位創造空間，讓心休息，讓Prana做清理與修復，一切才會慢慢地被代謝，從心靈毒藥消化為心靈雞湯。希望透過這段練習，陪你走過內在療癒的這段路。