"If your yoga practice didnt make your life better, it is not yoga！“

(如果你的瑜伽練習還沒改變你的生命，那不是真正的瑜伽！)

...Gurudev, Yogi Amrit Desai

 

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意識藉由Prana具象化物質界的一切，你我是造物者意識的顯像，你的當下是初我意識的體現。瑜伽只能夠發生在當下，當下的你若尚未達到瑜伽的合一狀態，如何能夠討論瑜伽？ 當主流瑜伽練習還圍繞在健身，塑身，或是把你的身體帶進空中, 遁入水裡的當下，Shanka的300小時進階瑜伽教師訓練課程帶領你從古典瑜伽，阿育吠陀，密教與吠陀的角度，認識Prana，認識你自己，練習身心靈合一後的瑜伽。我們從東方與西方的視角陪著你療癒過往，屏除妄念與幻象回歸你的初我。在你體驗瑜伽的一切，並在生活中體現 Kundalini Shakti 及Prana Shakti之後，Shankha協助你準備好，陪伴你未來的瑜伽學員，往屬於他們的靈性成長道路前進。

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Shankha 瑜伽傳統融合以下血脈：

*  瑜伽元素- -

 - Swami Kripalu & Yogi Amrit Desai & Kamini Desai PhD

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*  密教元素- -

- Swami Rama & Pandit Rajmani Tigunait PhD & Rod Stryker 

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*  吠陀元素- -

- Dr. David Frawley & Yogini Shambhavi Chopra

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* 阿育吠陀元素  - -

- Kerala Ayurveda Academy

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* 西方身心學元素- -

- Carol A. Lampman

- Bonnie B. Cohen

- Thomas Hanna

- Helen Bonny

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300小時的課程分為八個區塊，你可以自由選擇修習的進程，並在完成所有作業與一對一面談後，取得各區塊證書與最終300小時進階瑜伽教師證書（目前正送國際瑜伽教師聯盟RYT300認證審核中）:

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* 瑜伽睡眠術前導/ Yoga Nidra I

課程綠影檔自修，按此報名選購 >>

體驗並學習古老密教瑜中關於意識提升的瑜珈睡眠術練習，在回歸初我的過程中完成舒壓，靜心與療癒。這門課針對所有瑜珈睡眠術的初學所設計，從瑜伽傳統與西方科學角度介紹這套練習。這也是有心成為瑜珈睡眠術導引師的入門培訓課程，透過長時間的自我練習，讓將來進行導引時的意識狀態做準備。

教學大綱

Part I - -線上自修：

1. 瑜伽睡眠術簡介

2. 個人瑜伽睡眠術練習

3. 三體，五層與意識層次

4. 因果與心理失衡

5. 自我與初我

6. 大腦與神經系統

7. 壓力

8. 睡眠

9. 當代瑜伽睡眠術派別

Part II - -自我練習：

- Yoga Nidra練習檔x4

Part III - -同步討論：

- Yoga Nidra 自我練習Ｑ＆Ａ與分享
課程時間- - 共10小時 (預錄檔自修＋居家練習＋一次線上團體討論)

報名條件- - 無​

證書- -全程參與團體課程，並完成作業者，授予「10小時Shankha Yoga Nidra瑜珈睡眠術前導講座中英文證書」

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* 瑜伽體感解剖學/ Sharira Vidya

2024年6月29日＋7月6日＋7月7日，即將開放報名 >>

你的身體不是你的身體？你是運用意識來感受及律動身體，還是被大腦綁架？

解剖學不是只有肌筋膜，肌肉，骨頭，關節與神經，你的瑜伽練習也不該只是一堆西醫名詞的堆疊，這門課帶領著你感受從意識向外，感受，呼吸，律動透過身體認識你心。

教學大綱

1. 身體順勢排序

2. 身心情緒地圖

3. 體驗式瑜伽解剖

4. 身心體感流練習

講師- -阿育吠陀醫師 Vaidya July, 頭薦骨執行師 Rafa 
課程時間- - 3天現場課程＋居家練習＋作業＋線上面談)

報名條件- - 無​

證書- -全程參與團體課程，並完成作業者，授予「30小時Shankha Sharira Vidya 生命能量流瑜伽講座中英文證書」

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* 生命能量流瑜伽/ Prana Shakti

2024年7月9日至7月12日（活動費用含食宿），按此報名>>

心是什麼？是大腦？是第六感？還是靈異能量？

這門課將帶領著你感受內在的能量，透過整體呼吸，冥動瑜伽，瑜伽睡眠術與自然浴，體驗大腦休息後，Prana引領著你覺知肢覺，清潔五個體層（Panch Kosha）, 帶著意識回到最初始的你，啟動你內在的自癒力。

教學大綱

1. 冥動瑜伽練習

2. 瑜伽睡眠術練習

3. Sankalpa 意圖探索

4. Prana Shakti 講座與體現

​5. 自然浴
課程時間- - 4天現場課程＋居家練習＋作業＋線上面談

報名條件- - 無​

證書- -全程參與團體課程，並完成作業者，授予「30小時Shankha Prana Shakti 生命能量流瑜伽講座中英文證書」

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* 阿育吠陀瑜伽養生法/ Yoga Chikitsa

2024年1月開課，按此報名>>

阿育吠陀瑜珈並非一門新興瑜珈學派, 而是以阿育吠陀為底, 運用瑜珈的處世觀, 體位, 呼吸法, 冥想, 清潔法, 經文與Yantra為工具, 以平衡身心平衡與轉化業力. Shanka的阿育吠陀養生瑜珈班意在協助學員們, 有效地將原本的瑜珈專業與阿育吠陀相結合, 運用在團體或一對一的瑜珈教學與自我練習中.

教學大綱- -

1. 阿育吠陀瑜伽療法背景

2. 阿育吠陀瑜伽療法改論

3. 瑜伽身心解剖

4. 失衡觀察

5. 平衡手法

6. 阿育吠陀瑜伽療法設計

課程時間- - 60小時(主課 + 自我練習 + 作業 + 一對一討論 )

報名條件- -「Shanka阿育吠陀養生先修班」結業，或持有他校30小時以上阿育吠陀基礎課程證書並通過筆試與口試
證書- -完成所有作業與期末報告者，授予「60小時Shankha Yoga Chikitsa阿育吠陀瑜珈療法中英文結業證書」

 

 

* 瑜伽體位學/ Asana Vidya

2025年春季開課，即將開放報名

瑜伽體位練習不是為了讓你拍網美照，不是為了幫你的身體正位，也不是讓你能夠練肌肉或減重，瑜伽體位的練習是為讓你在進入體位，停留於體位，以及從體位解開之後，感知prana生命能量在你體內的流動，或許潔淨你的肉體與能量體層，或許讓你解鎖慣性，又或是協助你消融罣礙與業力。這門課將帶領你透過瑜伽體位練習了解自己，並學習如何透過瑜伽體位提升你的瑜珈教學。

教學大綱- -

1. 瑜伽古籍中的體位介紹

2. 從阿育吠陀觀點練習與教授瑜伽體位

3. 從密教觀點練習與教授瑜伽體位

4. 體位與呼吸法，冥想，唱誦及手印的結合

5. 瑜伽體位排序

6. 瑜伽體位口頭教授技巧

課程時間- - 40小時(台灣現場實作課 + 線上同步理論課＋自我練習 + 作業 + 一對一討論 )

報名條件- -完成Shanka Sharira Vidya 瑜伽體感解剖學課程
證書- -完成所有作業與期末報告者，授予「40小時Shankha Asana Vidya 瑜珈體位學中英文結業證書」

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* 瑜伽生命能量學/ Prana Vidya

2025年開課，即將開放報名

你今天呼吸了嗎？呼吸是生物命體的本能，是每個生命體與造物者間連結的證明，在吸吐之間parna生命能量在體內流動，也在體外與其他生命體互動。Reiki靈氣，qi氣，kundalini昆達里尼，shakti莎克蒂，在不同傳統中prana生命能量被掛上不同稱號，但本質實相不變。這門課帶領你從阿育吠陀, 瑜伽, 密教與吠陀的場域，認識prana，並透過練習理解你體內的能量小宇宙，平衡療癒你這段生命旅程，豐富揚升你的靈魂旅程，進而轉化你的瑜伽教學。

教學大綱- -

1. 阿育吠陀, 瑜伽, 密教與吠陀古籍中的prana介紹

2. Swara yoga

3. 瑜伽體位，呼吸法，手印，鎖，唱誦，冥想與prana

4. Prana 與Kosha

5. prana chikitsa 瑜伽能量療法

6. pranic 呼吸與當代身心療癒手法

課程時間- - 40小時(線上同步主課 + 自我練習 + 作業 + 一對一討論 )

報名條件- -完成Shanka Prana Shakti生命能量流瑜伽課程
證書- -完成所有作業與期末報告者，授予「40小時Shankha Prana Vidya 瑜伽生命能量學中英文結業證書」

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* Marma 能量點瑜伽/ Chakra Vidya

2025年開課，即將開放報名

兩條Nadi (能量通道)交匯處為marma能量點，三條以上的交會處則為chakra脈輪，Prana生命能量流走其中，維持著每個生命體的肉體層，能量體層與心識體層在這段生命旅程中的正常運作。這門課帶領透過感知體內能量的流動與停滯，運用瑜伽清潔法體位，手印，鎖，呼吸，唱誦與冥想，來平衡每個當下的自我，並將能量點概念融入你的瑜伽教學中。

教學大綱- - 

1. marma, nadi, chakra介紹

2. Laya yoga

3. 脈輪平衡體位與呼吸法練習

4. marma能量點與體位

5.marma能量點與瑜伽呼吸法

6. marma能量點與手印，唱誦，冥想

課程時間- - 40小時 (線上同步主課＋自我練習＋作業＋面談） 

報名條件- - 完成60小時Shankha Yoga Chikitsa 阿育吠陀瑜伽療法課程

證書- -授予「40小時Shankha Chakra Vidya Marma瑜珈講座中英文證書」

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* 瑜伽睡眠術引導師培訓/ Yoga Nidra II

2024年5月開課，按此報名>>

教學大綱- - 

1. 東方心理學解剖​

2. 瑜伽睡眠術根源​

3. 西方心理學解剖​

4. 瑜伽睡眠術步驟解析

5. 瑜伽睡眠術運用：壓力, 失眠, 焦慮, 抑鬱, 憤怒, 恐懼, 悲傷, 創傷, 癮, 疼痛

6. 瑜珈睡眠術導引技巧與練習

課程時間- - 90小時 (線上同步主課＋自我練習＋作業＋面談） 

報名條件- - 完成10小時Shankha Yoga Nidra I 瑜珈睡眠術前導講座

證書- -授予「100小時Shankha Yoga Nidra瑜珈睡眠術導引師中英文證書」